kurse

Unsere Rückbildungskurse

Der Beckenbodenmuskel ist eine wichtige Körperregion – insbesondere für uns Frauen – und ein aktiver Teil unseres Körpers. Er bildet die Basis unseres Rumpfes und ermöglicht uns die aufrechte Haltung. Durch die Schwangerschaft wird der Beckenboden sehr beansprucht; deshalb sind gezielte Übungen Hauptbestandteil unserer Rückbildungskurse.

Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit sind Erfahrungen, die uns körperlich, geistig und emotional verändern. Jede Frau hat sich weiterentwickelt; ihr Leben hat sich innerlich wie äußerlich gewandelt. In unseren Kursen stellen wir für Sie ein angenehmes, rundes Ganzes zusammen:

  • Beckenbodenwahrnehmung
  • Beckenbodenkräftigung
  • Gymnastik für Beckenboden, Bauch und Rücken
  • Übungen für Brust, Taille und Hüfte
  • Entspannung und Gesprächsthemen

Willkommen!

Bei uns haben Sie die Möglichkeit mit Ihrem Kind oder ohne es an einem der Kurse teilzunehmen.

Aktuelle und individuelle Kursplanung erfordert zeitweilig Änderungen bezüglich der Uhrzeit. Wird ein Zusatzkurs angeboten, so kann sich in seltenen Fällen auch der Tag ändern.

Wir empfehlen frühestens nach 6 Wochen mit der Rückbildung zu beginnen. Nach hinten gibt es bezüglich des Körpers keinen einzuhaltenden Zeitpunkt – der Beckenboden freut sich jederzeit über ein bisschen Training!

Wir freuen uns auf Sie!

Rückbildung mit Kind:
Donnerstags, ca. 9.00-10.45 Uhr, 8×

Rückbildung ohne Kind:
Mittwochs, ca. 18.15-19.30 Uhr, 8×

Kosten: Werden von der Krankenkasse bis 9 Monate nachgeburtlich übernommen.
Kursleitung: Hebammen
Anmeldung während der Bürozeiten.

Übersicht

Babymassage

Babyzeit

B(r)eikost

Fit für 2

Floh und Co

Geburtsvorbereitung

Kundalini Yoga

Milchcafé

Musikalische Früherziehung

Musikgarten®

PEKiP®

DELFI® / Wachsen mit allen Sinnen

Pilates

Rückbildung

Schwangeren Yoga

Trageberatung

Zumba

Aktuelles

Milchcafé
10.01.2020

Das Milchcafé fällt an Freitag leider aus... Es sind noch Bauarbeiter in der Praxis. Wir starten mit dem ersten Milchcafé in diesen Jahr am 14.2. um 10 Uhr. Ich freu mich schon sehr auf euch.

Neue Räume!!!
02.01.2020

TAG DER OFFENEN TÜR UND BASAR!!! Am 1. März von 11 bis 15 Uhr laden wir euch alle in die Grütterstrasse 6 in Hameln ein zum Tag der offenen Tür und zum Basar! Kommt vorbei zum gucken, stöbern, Kaffee und Kuchen! Wer noch einen Stand haben möchte, kann sich hier oder per Mail melden!

fitdankbaby®PRE
01.10.2019

Ab Oktober auch in der Hebammenpraxis Kugelrund fitdankbaby® PRE ist ein auf Schwangere perfekt angepasstes, funktionelles Koordinations- und Muskeltraining unter Anleitung einer qualifizierten Kursleitung in entspannter Atmosphäre. Hier erfährst du, wie du dich fit für den stressigen Alltag mit Baby machst und wie du frühzeitig Beschwerden vorbeugen kannst. Du erfährst etwas über den Beckenboden und die Rektusdiastase und wie du dich zusätzlich zum Geburtsvorbereitungskurs auch körperlich auf die Geburt und die Zeit danach einstellen kannst. Wir trainieren Koordination, Beweglichkeit und Kraft unter Zuhilfenahme verschiedener Material wie dem fitdankbaby® Gurt, Bällen oder Fitnessbändern. Die Stunde wird mit einer Entspannung beendet. Daneben knüpfst du Kontakte und hast eine tolle Zeit mit Babybauch. Infos & Termine findest du unter https://www.fitdankbaby.de/courses/?id_gebiet=1087&plz=31785#details_45708

alle anzeigen

 
Hebammen Hameln-Pyrmont