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Unsere Rückbildungskurse

Der Beckenbodenmuskel ist eine wichtige Körperregion – insbesondere für uns Frauen – und ein aktiver Teil unseres Körpers. Er bildet die Basis unseres Rumpfes und ermöglicht uns die aufrechte Haltung. Durch die Schwangerschaft wird der Beckenboden sehr beansprucht; deshalb sind gezielte Übungen Hauptbestandteil unserer Rückbildungskurse.

Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit sind Erfahrungen, die uns körperlich, geistig und emotional verändern. Jede Frau hat sich weiterentwickelt; ihr Leben hat sich innerlich wie äußerlich gewandelt. In unseren Kursen stellen wir für Sie ein angenehmes, rundes Ganzes zusammen:

  • Beckenbodenwahrnehmung
  • Beckenbodenkräftigung
  • Gymnastik für Beckenboden, Bauch und Rücken
  • Übungen für Brust, Taille und Hüfte
  • Entspannung und Gesprächsthemen

Willkommen!

Bei uns haben Sie die Möglichkeit mit Ihrem Kind oder ohne es an einem der Kurse teilzunehmen.

Aktuelle und individuelle Kursplanung erfordert zeitweilig Änderungen bezüglich der Uhrzeit. Wird ein Zusatzkurs angeboten, so kann sich in seltenen Fällen auch der Tag ändern.

Wir empfehlen frühestens nach 6 Wochen mit der Rückbildung zu beginnen. Nach hinten gibt es bezüglich des Körpers keinen einzuhaltenden Zeitpunkt – der Beckenboden freut sich jederzeit über ein bisschen Training!

Wir freuen uns auf Sie!

Rückbildung mit Kind:
Donnerstags, ca. 9.00-10.45 Uhr, 8×

Rückbildung ohne Kind:
Mittwochs, ca. 18.15-19.30 Uhr, 8×

Kosten: Werden von der Krankenkasse bis 9 Monate nachgeburtlich übernommen.
Kursleitung: Hebammen
Anmeldung während der Bürozeiten.

Übersicht

Babymassage

Babyzeit

B(r)eikost

Fit für 2

Floh und Co

Geburtsvorbereitung

Kundalini Yoga

Milchcafé

Musikalische Früherziehung

Musikgarten®

PEKiP®

DELFI® / Wachsen mit allen Sinnen

Pilates

Rückbildung

Schwangeren Yoga

Trageberatung

Zumba

Aktuelles

Babymassage
20.04.2020

Am Montag startet der neue Babymassage Kurs und du kannst bequem von zu Hause aus teilnehmen. Mach es dir mit deinem Baby so richtig gemütlich und schalte dich per Live Video dazu. Interessiert? Melde dich an bei Jana Brill 015201824959.

Beratung für Familien
02.04.2020

Beratung für Familien mit Babys und Kleinkindern In dieser besonderen Zeit kann es auch zu Hause öfter als sonst zu besonderen Situationen kommen. Eltern und Kinder und Eltern und Eltern sind viel näher zusammen als sie es aus dem Alltag sonst gewohnt sind. Das kann sehr schön sein und auch zu vermehrten anstrengenden Konflikten führen. Wir bieten lösungsorientierte Beratung per Telefon, Videotelefonie oder im Einzeltreffen an. Melden Sie sich gerne bei Jana Brill unter 015201824959 Oder hebamme@janabrill.de und wir verabreden uns.

Wir arbeiten weiter
31.03.2020

Ein "Hallo" von uns :-) Ab sofort bieten wir Beikostberatung per Videotelefonie an. Bei Interesse gerne melden! Außerdem werden wir einige unserer Kurse online anbieten... Für alle, die schon für Kurse angemeldet sind, wird es auf jeden Fall kurzfristig noch Infos geben! Bleibt gesund! Euer Kugelrund Team

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Hebammen Hameln-Pyrmont